O que é CrossFit?

Movimentos constantes, variados de alta intensidade.

CROSSFIT BUSCA PROMOVER TODAS AS CAPACIDADES FÍSICAS

CrossFit é muitas coisas. Primeiramente, é um regime de treinamento desenvolvido por Greg Glassman após décadas de estudo. Ele foi a primeira pessoa na história a atribuir a ginástica um significado mensurável. O CrossFit pode ser definido como a combinação do treinamento ginástico com movimentos funcionais variados, constantes e desempenhados em alta intensidade. CrossFit também se caracteriza pelas comunidade que surge espontaneamente quando as pessoas passam a se exercitar juntas, sendo essa, uma das chaves de o porque ele é tão efetivo.

Adaptável a qualquer nível de atleta.

Quanto mais intensidade mais resultado.

Pessoas capazes de realizar qualquer tarefa do dia-a-dia.

CROSSFIT NÃO SE EXPLICA, SE VIVE

Courtesy of CrossFit Inc.

Melhora as 10 Capacidades Físicas Gerais

O CrossFit é o método de treinamento que mais cresce no mundo atualmente, pois proporciona a mais completa adaptação fisiológica possível no seu praticante, independente da idade ou nível físico.

Resistência Aeróbica
Resistência Muscular

Imagem atleta Charles

Coordenação e Precisão

Imagem atleta Adara

Força
Potência
Velocidade

Imagem atleta Charles levantando Pneu

Agilidade
Equilíbrio
Flexibilidade

Imagem atleta Charles Efetuando movimento Pistol